کراتین مونوهیدرات گالوانایز: ترکیب ایدهآل برای پیشرفت ورزشی
کراتین مونوهیدرات گالوانایز یک مکمل فوقالعاده برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش انرژی در تمرینات سخت و فشرده خود هستند. این کراتین به شما کمک میکند تا عملکرد ورزشی خود را به سطح جدیدی برسانید و از تمرینات خود بهترین نتیجه را بگیرید.
چگونه از کراتین مونوهیدرات گالوانایز استفاده کنیم؟
برای دستیابی به بهترین نتایج، روزانه 3 گرم از این کراتین را مصرف کنید. استفاده از کراتین به دو مرحله تقسیم میشود:
- دوره اول: دوره شارژ
- در هفته اول، روزانه مقدار مصرف کراتین خود را با تقسیم وزن بدن به کیلوگرم بر 3 محاسبه کنید. به عنوان مثال، اگر وزن شما 75 کیلوگرم است، باید 25 گرم کراتین در روز مصرف کنید.
- دوره دوم: دوره نگهداری
- بعد از هفته اول، به حداکثر نصف مقدار مصرف شده در دوره شارژ، یعنی برای مثال 12.5 گرم در روز، کاهش دهید.
در طول روز دوز خود را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید و مقداری از آن را قبل و بعد از تمرین یا بین وعدههای غذایی مصرف کنید. از مصرف بیش از 10 گرم در یک بار خودداری کنید.
نقاط قوت کراتین مونوهیدرات گالوانایز
- افزایش قدرت و استقامت بدنی: با این مکمل، میتوانید قدرت خود را در حین تمرینات بالا ببرید.
- افزایش رشد توده عضلانی: به عضلات شما امکان رشد و پرورش بهتر را میدهد.
- بهبود عملکرد ورزشی: به شما کمک میکند تا در فعالیتهای ورزشی بیشتری شرکت کنید و عملکرد بهتری داشته باشید.
- افزایش انرژی در حین ورزش: انرژی شما را در طول تمرینات حفظ میکند.
- افزایش سرعت ریکاوری عضلات: با کاهش زمان ریکاوری، به شما امکان میدهد مراحل بعدی تمرین را سریعتر آغاز کنید.
- مناسب برای ورزشکاران حرفهای و آماتور.
نحوه مصرف
یک قاشق پر از کراتین (تقریباً 5 گرم) را با 500 میلی لیتر مایع مخلوط کنید یا آن را با پروتئین یا شیک گینر خود ترکیب کنید و میل نمایید.
هشدارها
- محصول را در مکانهای خشک و دور از نور خورشید نگهداری کنید.
- استفاده برای افراد زیر 18 سال توصیه نمیشود.
- مصرف را طبق دوزهای مشخص شده روی بستهبندی انجام دهید.
- خانمهای باردار، افراد با بیماری خاص یا تحت درمان بیماری خاص، باید از مصرف این محصول خودداری کنند.
- در صورت بروز هر گونه علامت حساسیت، به پزشک مراجعه کنید.
- دور از دسترس کودکان قرار دهید و پس از استفاده، درب محصول را به خوبی ببندید.
چرا از سایت مکمل شاه خرید کنید؟
- محصولات ما با کیفیت بالا و به صورت سالم و بدون آسیب دیدگی به دست شما میرسد.
- ما مجموعهای از محصولات با قیمتهای استثنایی را در اختیار شما قرار دادهایم.
- تیم مکمل شاه در تلاش است تا محصولات را به سریعترین زمان ممکن و با بهترین کیفیت به هر نقطهای از کشور ارسال کند.
سایت مکمل شاه را به دوستان و آشنایان ورزشکار خود معرفی کنید تا آنها نیز از شرایط بینظیر خرید بهرهمند شوند! با ما همراه باشید و تجربهای ناب از مکملهای ورزشی را تجربه کنید!